Топ самых вредных продуктов

21 января 2013

Мы хотим жить долго, сохраняя здоровье до глубокой старости. Мы заботимся о своих детях и внуках, следим за их питанием. Но сегодняшняя жизнь такова, что вместе с гаджетами и инновациями в нее активно входят не только многие возможности, но и опасности. Они подстерегают повсюду, даже там, где мы должны себя чувствовать особенно безопасно. Бизнес-индустрия научилась маскировать неполезные вещи активной рекламой, привлекательной упаковкой, яркими картинками и броскими названиями.

В зоне угрозы оказываются дети. Ведь именно они больше всех употребляют кока-колы, гамбургеров и йогуртов длительного хранения с загустителями, ароматизаторами и добавками E.

Говоря о самых вредных продуктах, легко перечислить то, что в пищу употреблять как раз не стоит:

• окрашенные газированные напитки;

• чипсы;

• жевательные резинки и другие сладости (мармелад, батончики, желатиновые конфеты);

• кетчуп и майонез;

• конфитюры с химическими добавками;

• алкоголь.

О вреде алкоголя написано много. Сейчас каждый первый знает о вреде сладостей, а некоторые сознательно контролируют их употребление. Однако существуют продукты, принимаемые в пищу ежедневно и в больших количествах, вызывая ожирение, сахарный диабет, рак и другие заболевания.

Предлагаем Вам топ самых вредных популярных продуктов, изучив который, вы, возможно, задумаетесь о своем стиле питания.

Лидер – поваренная соль

Соль нужна каждому организму. Но в том количестве, которое мы принимаем, она очень вредна. Старайтесь свести употребление соли к минимуму. Ведите активный образ жизни, пейте больше чистой воды, ешьте больше овощей и фруктов.

Второе место – сахар

Соль и сахар в народе называют белой смертью. Активное употребление сладкого ведет к быстрой утомляемости, бессоннице, ожирению, ухудшению состояния зубов и кожи, сахарному диабету и другим проблемам.

Третье место – колбасы и сосиски

Многие псевдомясные продукты практически содержат низкий процент мяса. В их состав входит жир, красители, загустители, большое количество соли и приправ. Такие мясные деликатесы содержат также сою, влияние которой на организм человека не изучено.

Избегайте любых модифицированных продуктов. В последнее время вы можете видеть на некоторых упаковках надпись «Без ГМО», означающую, что содержимое не включает генно-модифицированные составляющих. Производитель таким способом хочет завоевать ваше доверие.

Пшеничная мука высшего сорта

Как это ни грустно, но мука высшего сорта является рафинированным продуктом, в котором не остается ничего полезного! Это своеобразная «пустышка» для организма, способная утолить голод, но не приносящая пользы. В процессе переработки зерно утрачивает все свои живительные свойства.

В давние времена хлеб был основным продуктом, который поддерживал силы и давал энергию и богатым, и бедным людям. Но всего этого, увы, нельзя сказать о нарезном батоне, например.

Рафинированное растительное масло. Больше вреда, чем пользы

Настоящее растительное масло – источник витаминов и микроэлементов. В нем содержится витамин Е, который так важен для нашего организма. Но полки магазинов заставлены разнообразными марками рафинированного дезодорированного растительного масла – продукта, в котором полностью отсутствуют натуральные свойства.

Шлифованный рис

О пользе риса пишут и говорят много. К сожалению, в процессе обработки и шлифовки он теряет целительные свойства и становится, подобно муке, продуктом, систематическое употребление которого ведет к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и депрессии.

Скорее всего, булочки, плов и колбасу мы и наши дети употребляем гораздо чаще кока-колы. Откажитесь от рафинированных продуктов! Ешьте натуральную пищу. Покупайте цельнозерновой хлеб, злаки, орехи и семечки. Не заменяйте кашу быстрорастворимыми хлопьями, откажитесь от мюсли.

Оставайтесь здоровыми и веселыми!

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter